合肥“老病号”结缘太极拳一年的改变

太极拳能治病吗?“老病号”练拳一年告诉你

 

学员站桩记实

 

初次与太极结缘是2018年10月份,那时身体状况极差,腰部,颈部,肠胃,小腹常年冰凉,鼻炎(每年定时发作两次),乳腺结节严重,18年又添了皮肤干燥瘙痒的症状,小腿及背部经常被我挠得血迹斑斑,旧伤去了新伤又来,儿子曾纳闷的问我:老妈你这什么病,从我记事起就看你吃药,一直吃到现在都不好?(补充一下,儿子今年20了),这话把我问得很是伤感,儿子我要身体舒服需要自找苦吃吗?以至于我在馆里练了几个月后写心得时里面有个问题是“你有什么病",病真的很多,我认真概括下确实是从头到脚,除了心地好、脑子正常以外,基本都有问题,很负责任的绝对没夸张

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吃药已经不能解决根本问题,三天打渔两天晒网的跳了几年拉丁舞,似乎对身体也没有帮助,本着死马当成活马医的心态来到拳馆,那天下午到馆里体验了半天,热了一下身,站了一下桩,瞎比划了一趟拳,当天睌上回家后感觉冰凉了几年的腰部和颈部居然有了暖暖的感觉,天啊,这身体温暖的感觉真好,唉,有一种忧伤叫曾经拥有!有一种悲哀叫现在没有!在这么神奇的刺激下,我当然义无反顾的抓住这根救命稻草

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             18年10月中旬,我兴致勃勃的正式入学了,入学第一天我还是按照体验那天的流程热身一一站桩一一打拳整了全套,可是回家以后并没有那天腰颈温暖的感觉,我懵圈了,这感觉如此之美好,我就是为它而去,仔细回忆唯一差别就是体验站桩时馆长给我拨弄了两下,入学后站桩我就开始自助了,哦,馆长你是在让我对比调桩与不调桩的差别在哪里吗?!可恨的是站桩的保质期是一天,也就是下午或晚上站一次桩,能暖到第二天上午,如果歇下不站该咋凉还是咋凉!可怜我年近半百,以前上学时是迟到早退,冬日早晨赖床不上课,舍友为了帮我请假所有的理由都用完了,最后实在没理由扯,只好说她家穷,冬天没棉袄穿,只能躺床上,老师还很好心的给我送了一件棉衣,实在惭愧(捂脸

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           我如此勤奋,每次还不等馆长分配,就主动拽着老学员来教,半个月不到就学了十几招,这个时候我的膝盖开始疼了,开始怀疑是不是打拳造成的,以前没疼过,疼到最严重时已经不能仪态万千的直接下楼梯,只能侧着身子一个台阶一个台阶的挪下去,我就跟祥林嫂似的天天跟馆长抱怨肯定是打拳打的,馆长为了不背这黑锅,特意讲了膝盖问题(为啥不早讲,非让我痛得半死才讲!),大约痛了二个月时间,经过馆长调整,剧痛之后,膝盖突然神奇般好了,不痛了!!

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          这个过程写下来两三句就可以结束,但没人能体会当时我的压力有多大,你想啊,我本来就一身病而去,结果又添一新病,天天这膝盖是不打拳不疼,一打拳就钻心的疼,那我这拳要不要坚持下去啊?!馆长给我分折原因:我以前长期缺乏锻炼,膝盖脆弱敏感,可能在跳舞的时候受了暗伤,暂时没有发作,再加上刚练拳时急于求成,脚尖,膝盖,胯三者不在一个平面上,只要坚持正确的姿势,是膝盖周围的肌肉疼,不是膝盖里面疼,最终都能通过打拳,把它搞好。这里确实要感谢馆长,用了大半个月时间,天天监督我不再学新招式,就纠正基本姿势,纠正过程挺枯燥乏味,忍不住偶尔跟老学员偷学一招都能被馆长发现,好在这坚持很正确,终于有了好的结果。

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         膝盖好了,就可以放心学套路啦,腰颈部暖流越来越明显,能持续的时间也越来越长,虽然距离完全好还很远,但我相信有了涓涓细流,就会有滔滔江海。19年1月中旬,距离我站桩大约三个月了,我常年手脚都是冰凉的,每次馆长给我调桩时那暖暖的手尤其衬托得我的手就是一冰坨,但是这天下午站桩感觉特别好,一股气血把我的手从自然弯曲状态全部冲直了,有图为证,当时真没觉得有什么特别,不就直了吗?!但是按我现在站了9个月桩的经验来看,其实不容易,这种状态也不是天天就能达到的,得有一定的体能,气血充足,调桩调在一个特定的点上才行。640.webp-4


 

 

              春节馆里放了一个月假,对于一个已经习惯天天要站桩打拳的人,得有多怨念吧,虽然歇了一个月时间,似乎我以前练出来的那股内力还在(我不知道该称这股暖流是什么,用我初浅的医学知识来看可能是气血,但我们现在是练武之人,内外兼修,咳,大家懂这意思就成),而且还有了突破性进展,这股内力把湿气从手指头逼出来了(像不像武侠小说里某人中毒了,潜运内功,把毒从指尖里逼出来,然后就解毒了),你们可千万别说:“不就手出汗吗,这很容易啊,我运动一下绝对满手汗!"不,绝对不是这么简单粗暴,首先这是大冬天,室内温度只有五度左右,其次不是剧烈体力运动,就站在那儿,第三,站的时间大约是十分钟至十五分钟左右,所以,馆长对我提出特别表扬,这种状态达到不易,馆里没设特别成就奖,否则我估计他都想颁发给我,不过他倒没忘把这经典照片拍下来。

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          日子晃晃悠悠到了四月初,常听馆长讲练功效果最好的时间是上午,次之是下午,其次就是晚上,练拳何站桩都不能太深,以免有些人会影响晚上睡眠,我自然心想往之,特地在一个周六上午去馆里,大约春节后大家还在走亲访友,馆里很冷清,只有我跟争艳馆友还坚持不懈来练拳,热热身,开始站桩,大约站了七八分钟,感觉没啥突破,两股战战也实在支持不住,正想收功时,馆长过来掐住我两边胯,又往下调了几公分,没过二分钟一股强大的气血携惊涛骇浪之势从两腿直接冲上来,在一瞬间把两条手臂从自然弯曲状态冲直了,整个人都被冲得蹬、蹬后退两步,馆友见此上来从背后抱支撑着我,感谢热心的馆友,我要遇上这种情况,指定还没人家反应快,这个时候我已经口不能言,高举双手做投降状,不投降不行啊,体内气血压根不受我控制,平时站桩时两大腿酸痛欲死,腿如筛糠,曾担忧问馆长长此以往会不会把腿站粗啊,新买的铅笔裤都要废掉了,咳、这时光还在担心大腿粗细的问题,也是没谁了!馆长说站桩站到最后是气血撑起来的,我此刻深有体会,这股气血上冲之势犹如火山喷发,足足在体内维持了可能有几分钟之久,才如潮水般缓缓退去,确实跟大小腿肌肉没太大关系。馆长在旁边估计看傻了,惯常最喜欢拍我们站得呲牙咧嘴、汗流满面的出糗照片,此时居然忘了拍,能把桩站得如此惊天动地,难道我是他建馆史上第一人?!(馆长:想太多)不过这气血上冲的威力太惊人,天天在各大穴位这么冲上一个月,什么血管堵塞、气血不畅、经脉不通、结节啥的,在它面前那都是浮云啊浮云!估计打通任督两脉都不是稀奇事!

 

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         拜这股强大气血所赐,虽没当初那么强劲,但余势未衰,接下来一个礼拜站桩还算比较轻松,这个时候,胃开始剧痛伴随着腹泻,一周后我的胃部竟然感觉到了热气!!这幸福来得太突然,知道站桩好,但从没想过能这么好!为啥?前面讲了我肠胃经常冰凉,但症状还没细述,我的胃寒历史有十六七年了,各种治疗方法都尝试过了,药、针灸、艾灸、偏方都没用,近几年特别严重,胃部别说有热气,它是往外冒寒气,没有饥饿感,最让人无语的是没有任何征兆的腹泻,且腹泻必须吃中药,还是熬的那种中药,西药无用,如果不管它能躺到医院去,这种后果不敢去尝试,有时腹泻药没及时吃,那生不如死的感受实在不想再体会。腹泻由天不由我的感觉真TMD让人憋屈,现在胃部有了热气是不是让人幸福得想流泪!破天荒的下午打拳后饿得转着圈的找吃的,以前是成仙,吃一顿管三天,现在是成人,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,还是这感觉好啊,重回人间!虽说还腹泻,但可以不用吃药了,就天天站桩打拳就能止住。OK,这是不是意味着我的练功生涯又开启了新的篇章?!

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        曾听馆长说,身体受过伤或有病的部位在练拳过程中会有痛感,其原因就是通过站桩练拳改变了血液的环境,血流的速度,增大了血液中的含氧量,对病灶部位有所刺激而产生反应,仿佛为了印证他讲得对,4月中下旬我的右边肩膀突然开始剧痛,痛到我左手端着碗,右手举着筷子,饭却刨不进嘴里,人体真是大自然的杰作,构成身体的每个部件都不多余,哪怕是头发丝都不能少,掉一根你可能不急,掉一撮就开始急了,掉上几撮你肯定急得寻医问药会不会是斑秃啊?!扯远了,总之人体每一部分就像精密配合的机器,缺了哪个部位都有它不方便的地方,所以人的一生可以什么都有,但绝不能有病;可以什么都没有,但一定不能没钱。啊,多么痛的领悟!!本想靠站桩来治肩痛,但这过程真太缓慢,站桩打拳的时候好点,睡一觉就回到解放前,每天疼得我呲牙咧嘴,不能安寝,最后采纳了馆友建议,采用针灸加站桩疗法,肩痛了半个月慢慢好了。

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        那一股真气好像段誉的六脉神剑,时有时无,急得我抓耳挠腮,可这东西又没实体,拽也拽不出来,只好又祥林嫂馆长,帮我掐住助我通关,馆长不同意,说我在拔苗助长,尤其是站桩,必须得自己勤奋练习,夯实基础,而且站桩刚开始见效显著,越到后面提升越难,一般要三个月身体才会感觉有一些较明显的变化,没办法,只好按部就班的来,冬练三九,夏练三伏,距练拳第九个月时,腰部剧痛,忍了两三天,正要考虑针灸时它好了。距练拳第十一个月时,颈部开始剧痛,典型症状就是头不能左右转动,开车时连看下右边的倒后镜都困难,旁边的三轮车师傅看我开得慢,鄙视的看我一眼,超我车跑了,真正是是可忍,孰不可忍,果断挂了针灸把脖颈搞得勉强正常,身体各大部位除了头和小腹,从下到上几乎痛了一个遍,这种痛还很特别,无药可解,但只要稍微好转,身体就感觉很舒服,一般隐隐做痛,不影响日常生活,对我来说都叫痛常规,不值一提,当我用到剧痛两个字的时候,那就已经超出身体忍痛极限且严重影响生活了,但如果这是太极修复身体的必经过程,那让痛来得更快些吧!见过求学、求官、求财的,像我这种求痛的奇葩估计少有,没办法,形势比人强啊!

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           据说美帝国主义很富裕,垃圾堆里经常有还没拆封使用过的商品,为了保证奢侈品的稀缺性,能把没卖完的商品付之一炬,空调二十四个小时的开着,浪费资源就不说了,我奇怪的是难道西方人的身体结构跟我们不一样?为什么要说这个呢?我从站桩练拳到现在一年时间,身体各方面的机能好了很多,从开始感觉啥都不好到现在感觉啥都好,心情愉快,精神饱满,遇到不开心的事积极使用阿Q大法,坚决不跟自己过不去,对这么多年病的成因也分析了原因,我个人认为这一切的根源应该是湿气,而夏天使用空调也是一大诱因,一个人饮食不规律,经常吃得油腻,不注重身体锻炼,再整个不健康的生活方式,隔三岔五的熬个夜,吃个夜宵,夏天该排汗时躲在空调房间,那就会导致人体新陈代谢渠道单一,年轻时可能症状不严重,四十岁以后各种不适就会集中爆发出来,今年我过了二十几年来第一个白天没有空调,还天天打拳的三伏天,不热得很舒服、很爽嘛?!因此西方人身体结构肯定跟我们不一样,因为湿气而引起的病要看西医的话……唉,真个叫一言唯尽!你自己感觉身体极端不舒服,给他西医各种仪器一查,啥毛病没有,就一般炎症,扔点消炎药给你就不搭理你了,但不好意思症状还在,多去几次以后你跟那医生就两看两相厌了,你说他庸医:这小病都看不好,还专家门诊;他说你二傻:没病非得检查出病来,不检出大病还不罢休!我肠胃不调这么多年,发作起来痛不欲生、生不如死,结果仪器检查也就是啥浅表性胃炎,在医生眼里这不是啥病,大部分人都有!

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         练太极一年整,感觉气血开始冲向头部,表现是鼻炎开始犯了,西药中药用了没用,在我把鼻子都快拧歪了,抽纸用了五包以后终于好转,嘿,鼻子畅通的感觉真蛮好的,深呼吸一个一先;站桩由牙齿偶尔发酸到经常发酸,这个要特别提下,我四十以前从不用牙签,四十以后牙齿突然开始有点松动,除了粥不往牙缝上钻,小到葱叶,大到肉丝,只要吃到嘴里就满牙缝乱窜,整得我对着那排骨,鸡大腿干瞪眼,不敢动手,

捂着腮帮子牙痛的教训还记忆犹新呢。前两天吃鸡腿的时候意外发现牙口好多了!吃嘛嘛香,腰暖暖的、脖子暖暖的、胃暖暖的,生活真美好!!

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馆长批语:该学员来馆时 身体还是比较敏感的,外界环境稍许变化身体就会有强烈的反馈,怕风,例如站窗户旁不能直吹自然风,怕灰,稍有脏灰上身内心感觉会生病,可能以前自身经历反馈就是这样,怕雾霾,容易犯鼻炎,总结为抵抗力差,性情也比较敏感,喜争,喜怼,负面情绪较多。亚健康往往都有这些不佳的情绪表现,自行告知 药罐子,日常家里一堆药,现在基本上只吃两种必要的药物,其余都没有再吃了,抵抗力上来了,身体也没有以前那么敏感了,身体改观了,心情和心性也就向好的方向发展了,现在上课比较欢悦,多是积极和正面的情绪。

通过一年的接触,该学员确时身上毛病比较多,第一次来给该学员调桩,双手很凉,站稍许双手有稠冷汗液(健康的汗液不是这样的),基本上判定体内湿气严重可能还伴有体寒,后告知常年胃寒,肠胃也是如此。还有腰疼,肩疼、鼻炎等等。

   通过一年的调桩和正确的拳架习练,改观不少,良好的运动就像一个发动机,会牵动和改善你的生活作息和五谷运化,该学员在睡眠作息方面也得到了改善,以前1-2点睡,10点半左右起床,现在能自然做到11点左右睡觉,早上7-8点起床,食欲开阔。这就是身体的一个良性循环塑造建立,只要维护好这个发动机,坚持这个良性循环,身体的各项指标都会回归正常和好转。健康自然会回归。生活品质亦然也会提高。

该学员所报课程:一年跟班习拳+老架一路【初学】+老架一路【纠正】+馆长调桩一年+馆长调架一年

一年综合授课费用:28000

该学员地址和学拳距离:合肥瑶海区,20公里

 

合肥太之极会馆 徽太极拳 何卫俊太极拳培训中心