学员谈太极,程祥:心得分享

 

  • 个人背景

程祥,34岁,住所地合肥市滨湖区万达附近,距离拳馆约有20公里,从事金融后台相关工作。

  • 习练情况

 

  • 课程报名一年太极基础年卡+老架一路【初学】+老架一路【纠正提高】+老架一路【调架】+馆长调桩一年零三个月,课程进度:老架一路提高纠正中,馆长调桩,时间4月有余。
  • 身体状况:习拳之前体检说有心脏左心室稍微偏大和二尖瓣反流,复检未查出具体问题,目前应有改善。
  • 习拳变化:精力充盈,心情平缓,戒骄戒躁,中正安舒。
  • 习拳频次:每日习拳,白天忙时动脑,晚间闲时动手,馆长上课提点。
  • 调桩感受
  1. 开始站桩:重心下沉,双腿逐渐吃力,而后有如足下生根,身体仿佛成为大地力量的传导媒介,肉身对地心引力的反作用力从涌泉而出,沿着大腿外侧上督脉,绕风池,冲百会。灵魂之力喷薄而出,有一股力量裹挟着元神似有似无的要挣脱出肉身,仿佛受到了自然之中某种力量的感应。
  2. 站桩中期:这样的感觉持续一会,感应逐渐消失,灵台慢慢恢复清明,一股乏力的感觉从丹田向四周扩散,而后两股颤颤、几欲下跪。
  3. 站桩后期:馆长一双无情的大手按住你的胯,势大力沉,成为压倒骆驼的最后一根稻草。一声“卡”是站桩的结束,也是幸福的开始,不过也只是暂时的,当你看见旁边的拳友站的满头大汗时,心中那种后悔、那种失落,自己站桩的时候为什么不再刻苦一点,同样是站桩,别人却站出了性价比,站回了学费,而自己却是站了个寂寞,暗暗发誓下次要努力啊,加油吧站桩人!
  • 习拳感悟

不争不抢,不快不慢,感受自己的变化,用时间来磨练自己的拳架。

 

 

馆长附言:现在社会中,由于人处于高度发展的社会形态中,生活在城市的工作人群,汽车代替了奔跑和行走,家庭机器代替了家务的劳动,外卖和食堂代替了食物的获取,电梯代替了爬楼,使得身体是处于极其缺乏身体锻炼的状态的,而精神却面对了更加复杂的信息世界,我们都好像都忘记了,人体是需要运动锻炼的,并且不是单调重复的运动,那是工业革命的产物。

 用进废退,由于长期经年累月的亚健康状态下,身体机能和五脏六腑都会出现亚健康或者虚弱的状态,一上来开始高强度的运动或者直接进行增肌训练反而会起到反作用,这时候太极拳是更加适宜这类人群的锻炼,循序渐进,强度由弱到强,气息由细匀长到深入快速的呼吸。从养练入手,随着动作的规范,锻炼效果的提升,时间的推移,良好习惯的养成,身体机能逐渐会恢复到健康正常的状态。太极拳自始至终都是一种遵循着人体运动规律的一种武术,朴实无华而又巧夺天工,不追求单方面的极致,各处均求均衡统一协调(正是因为不追求单方面的极致,注重整体,反而让它在某种层次各方面都达到了极致,看似矛盾,其实不然)太极拳不需要神话它的功效,也不能否定它的功效。就像空气一样,不管你承不承认,它一直都存在你的周围,但却难以看见和察觉。

太极拳它的道理一直存在每个人的身体运行结构当中,你遵循,就会获得,你违背,就会亏伤,众人苦寻大师,大师则在体道中,真经一直存在自然之道中,我们所教的只不过都在从某个面传道亦或者从某个角度解释道,给学习者节约时间和避免错误导致的不可逆的损伤,智慧者在适当的土壤中通过几十年的自我体悟和对抗实践,学习者通过老师正确的指引,终究都会窥见它的全貌真谛。

 

 

 

 2021年1月25日

 

该学员,风采图片尚未拍摄