我说的都是我自己的体验的。练这个拳真的对身体的确有很大的帮助，每天练一两遍，感觉身体很轻松

本人张姐

我现住望江路小余岗村

今年48岁，本人从事社区工作人员，

我学的是固定班一年老架一路74式拳+馆长调桩2个月。

我是2018年4月17号进入拳馆学的，来馆学太极拳已经半年时间了，本身就是身体不好，听医生和朋友说没事多练练太极，我也看了网上的评价，后来在网上看到陈氏太极。我就来体验了一下。我的身体很不好，有颈椎病、颈椎上有血管瘤，脑部也有，还有脑梗，身上多处血管堵塞，腰有突出。通过这半年的坚持练拳。我真的大有体现，身体和精神都改变了很多。全身都有劲了，生活也很规范了，早晨也很少睡觉了，天天早晨如果练一遍拳，有时候工作忙，压力大，遇到不开心的事情，打一遍拳就好很多，我说的是真话，我还是要多多坚持练拳，感觉自己还是练少了，这是我本人的体验，句句属实，我准备一年过后去医院体检一下。

馆长的生死桩恨得很难受，我一开始第一次体验蹲桩，一分钟都坚持不下来，退突酸，腿疼。感觉腿都梗的了，发麻，一点蹲不下来，全身发颤抖，身体像前载，全身酸痛，都想哭。真的是生不如死，全身汗流浃背。

我现在习练拳以后，桩也能蹲很久了，感觉到了全身很有力，身体很少有酸痛感，头也不通了，连感冒都少了。

很多以前身体有点胖，现在感觉都瘦了。腰变细了。

真的，我说的都是我自己的体验的。练这个拳真的对身体的确有很大的帮助，每天练一两遍，感觉身体很轻松，相对即将加入的新学员们说两句：练这个一定要坚持，如果身体有什么不好的，可一定要坚持多练，真的能体现身体的好，我也就是身体不好，医生叫我有时间练练太极，我现在身体好了很多。

继续坚持，永不放弃。

   2018.9.30

   张姐

原稿